Träningen alltså. Igårkväll var jag ute på powerwalk och hade ett trevligt sällskap med mig. Så kanske inte den snabbaste powerwalken, men definitivt den snackigaste och det är minst lika viktigt. Drygt sju kilometer avverkades på bara lite mer än en timme. Det känns i mina otränade ben och alla de där sit-upsen och plankorna jag gjorde efter hemkomst känns i lilla magen, men det är bra saker att känna. Osköna fast sköna. Nu har jag skrivit en liten lista på saker jag behöver för att inte frysa i mitt vintertränande såsom pannband, byxor och träningsjacka. Jag har väl sagt att jag gillar listor?! Hahha, jag skriver massvis av listor varje dag och nu har jag en ny till samlingen, härligt!
Etikett: Träning
Hjälp, var är min koncentration?!
Helt mosig i huvudet är jag idag. Tänkte skriva en recension, lyssnar på musiken men inga ord finner sin väg till pappret. Hittar ett jobb att söka, men inte heller här lyckas jag samla tankarna och få på pränt hur grym jag är på det jag gör. Tog mig ut och tränade, halva rundan powerwalk och halva rundan jogg. Så långt har jag nog inte sprungit på år, det känns i mina lemmar som mest påminner om spaghetti just nu. Tänker att jag ska läsa, men blir sömnig av blotta tanken. Vila är den enda tanken som inte får mig mosig. Jag slår ifrån mig tanken och startar musiken igen, denna gång kanske orden kommer.
Dagen det aldrig slutade regna
Nej, idag verkar det inte vilja sluta regna, men det gör inget. Jag har tänt ett ljus här bredvid mig på skrivbordet, det luktar vanilj. Så dricker jag mängder av te i olika smak. Fast just nu kaffe, blev plötsligt väldigt sömnig och det ska motarbetas. Så har jag ringt och avbokat dagens aktivitet och det känns såå skönt. Tanken att slippa gå dit har motiverat mig till att jobba hårdare här hemma.
Igårkväll fann jag en 15-minuters tränings-dvd i min samling, fick den på centralstationen i Malmö av Viktväktarna en gång, de tyckte kanske jag behövde banta. Det är ett kort träningspass med rörelser inspirerade av yoga och pilates, så imorse testade jag. Väldigt skönt sätt att väcka kroppen på och dessutom ger det träning. Så nu är målet att varje vardagsmorgon (på helgerna kan man inte begära något på morgonen) köra den dvd:n. En sak är säker; det kan inte skada.
Jag vill tacka…
Ställde mig på vågen och blev alldeles förfärad över min egna tjockhet. (Tjockheten kan bero på att jag ätit frukost och lunch utan att bajsat en endaste gång idag). Tog på mig de snabba byxorna och snygg-rumpa-skorna och gav mig ut för att bränna fett. Kommer hem gör crazy många sit-ups, duschar och resultatet är knallröd fejja. TUR att jag inte har en dejt ikväll att vara snygg för (okej, jag har aldrig en dejt, men det kan hända). Vill i alla fall med detta inlägg tacka mamma och pappa för de otroligt användbara generna att bli chockröd i ansiktet vid minsta lilla ansträngning. Tack!
Det här med vikt och träning
Jag är kanske inte smalast i världen. Det vill jag inte vara heller, men jag vill heller inte vara som nu. Jag har gått upp under våren och sommaren, inte så mycket, några kilon bara. Men det skiljer bara några kilon från att tröjan sitter snyggt och smiter åt över magen på ett sätt som får mig obekväm. Tro inte att jag tycker jag är tjock eller att jag kommer svälta mig själv eller bli träningsnarkoman, jag tycker mat är för gott och soffan för skön för att det ska hända.
Vill tro att jag har sunda tankar blandade med en och annan ytlig. Men det viktigaste är ändå hälsan och hälsan är bättre om man tränar och äter sunt. Dessutom blir ytan snyggare om insidan mår bra (det handlar inte bara om smalhet utan om hår, naglar, hy och liknande). Jag vet också om att jag väldigt enkelt pendlar i vikt. Så nu måste jag sätta upp mål. Mål som faktiskt är hållbara. Ett mål att träna fem dagar i veckan och äta enligt någon modern diet är inte hållbart för mig. Ett mål att träna två till tre gånger i veckan och undvika socker, chips och bakelser ÄR uppnåeligt. Det är de små detaljerna i livet som gör skillnad.
Välkommen tillbaka solen
Godmorgon
Kvart över sex ringde klockan och jag begav mig ut för morgonträning. Jo, det är sant! Runt Pildammarna där jag vänligt nickade åt andra morgonmotionärer som om vi vore medlemmar i samma klubb. Nu är jag mest trött efter den tidiga morgonen, men även om jag sover två timmar i eftermiddag kommer jag ändå vara nöjd med dagen. Jag menar: jag vaknade av klockan, klev upp och motionerade. Jag är för tusan imponerad av mig själv!
Söndagsträning
Jessica väckte mig idag och frågade om jag ville hitta på något. Jag avskyr att bli väckt och som straff bjöd jag med henne på en powerwalk. Morgonträning när den är som bäst! En svettig timme senare kom jag hem och fortsatte min träning med styrka, har typ redan träningsvärk, haha. Men bättre än alla gym i världen är det i alla fall.
Det man inte har i huvudet får man ha i benen
Just varit i stan. Igen. Fick cykla tillbaka för att hämta en påse med saker till imorgon. Passade på att cykla mig alldeles svettig så är träningen liksom fixad idag (förutom plankan, den ska göras varje dag om magen ska bli pannkaksplatt). Ska fixa mig lite lunch innan jag dyker ner i en kaffebalja och spenderar resten av eftermiddagen med några ansökningar och eventuellt artikelskrivning. Denna vecka är det fullt upp och jag trivs som fisken i vattnet.
