Etikett: Santa Teresa

Jag yogar vidare

Postat av sophialonnergard

IMG_5802

Jag har inte slutat yoga bara för att retreaten är slut. Nädå, jag har yogat hemma nästan varje dag. Lugnt pga förkylning, men nu är jag redo för mer. Igår var jag på min första klass på Yoga Kendra och nu ska jag snart rusa iväg på nästa. För mig är det viktigt att jag och yogastudion passar ihop. Att lärarna inte bara är bra, olika typer av yoga, bra tider som passar mig, men att stämningen är rätt. Yoga är ju så himla mycket mer än bara rörelser med kroppen. Det är en inre resa, som för mig, kräver rätt omgivningar. En studio i Malmö kan aldrig ersätta stranden och djungeln i Santa Teresa, men den kanske kan komma så nära det bara går till den magi jag upplevde där. De flesta studios har prova-på-kort i stil med yoga så mycket du vill i två veckor för några hundralappar, så nu testar jag mig fram tills jag klickar med en studio.

En dag med Yogiakademin

Postat av sophialonnergard

IMG_6017

Klockan 06.00 började alla dagar med en timmes yoga i soluppgången på stranden. Att yoga med sand som underlag var så mycket svårare än jag kunnat tro. Men såååå magiskt! (okej, allt är magiskt i Santa Teresa)

IMG_6008

Kort därefter ytterligare en timmes yoga eller meditation i shalan på hotellet. Finns sämre ställen att yoga på än i en vägglös shala med utsikt över djungeln. Sedan dukades det upp en helt fantastisk brunch. När det bara används lokala, ekologiska, vegetariska produkter blir det bara så gott.

IMG_5986

Under dygnets varmaste timmar (det var säkert över 30 grader dygnet runt, så när solen stod som högst var det minst sagt svettigt) var det dags för äventyr som promenader till strandrestauranger…

IMG_5727

…häng i hängmattan med en bra bok. Eller vid poolen på hotellet. Innan det blev dags för eftermiddagens yogapass. 2-2,5 timmes svettigt FLOW-pass med fantastiska Josefine.

IMG_5832

När svetten runnit klart åkte bikinin på och det obligatoriska badet i solnedgången stod på tur. Ljuset var helt magiskt, stämningen fantastisk och vattnet varmt och busigt.

IMG_5760

Tänk att få slänga sig i dessa vågor igen ♡

Smygtitt på paradiset

Postat av sophialonnergard

IMG_5753

Jag har solnedgångsbilder för ett helt år efter 10 dagar i Santa Teresa. Galet vackra solnedgångar varje dag. Ni vet när semestern börjar närma sig sitt slut och man tänker att det ändå är skönt att komma hem. Så kände jag inte en enda sekund. Jag hade kunnat stanna i Santa Teresa tills regnperioden började igen.

Jag vill visa er mer från resan – både från Santa Teresa och New York. Nu råkar det vara så att jag (såklart) blivit sjuk. Typ öroninflammation/halsfluss eller bara en förkylning och jetlag, väldigt oklart faktiskt. Så först vila – sedan sortera hundratals bilder och visa er några guldkorn.

Tvångsyoga och tröttheten

Postat av sophialonnergard

selfiesjal_photoshop

Trött jag i min snygga julklapp – den mjukaste sjalen från by Malene Birger

Idag har varit den slöaste dagen på länge. Hjärnan har varit tom och ögonen trötta så mest har jag hängt i soffan och läst bok, suttit på golvet framför soffan och målat och sett de sista fyra avsnitten av Making a Murderer på Netflix. Obs! Se den! Så. himla. sjukt.

Annars har jag börjat tänka mer och mer på Santa Teresa. Lagt till destinationen i min väderapp, börjat skriva ner saker att packa, bildgoogla och blunda riktigt hårt för att försöka känna värmen. Idag är det exakt tre veckor till yogaparadiset.

Idag blev det tvångsyoga. Var tvungen att bryta mitt soffmaraton och på grund av envis julförkylning blev det korta 15 minuter på mattan med fokus på flexibilitet. Skönt att sträcka igenom kroppen lite och det är ändå bättre än ingenting tänker jag.