Kategori: Sophia tipsar

Tvångsyoga och tröttheten

Postat av sophialonnergard

selfiesjal_photoshop

Trött jag i min snygga julklapp – den mjukaste sjalen från by Malene Birger

Idag har varit den slöaste dagen på länge. Hjärnan har varit tom och ögonen trötta så mest har jag hängt i soffan och läst bok, suttit på golvet framför soffan och målat och sett de sista fyra avsnitten av Making a Murderer på Netflix. Obs! Se den! Så. himla. sjukt.

Annars har jag börjat tänka mer och mer på Santa Teresa. Lagt till destinationen i min väderapp, börjat skriva ner saker att packa, bildgoogla och blunda riktigt hårt för att försöka känna värmen. Idag är det exakt tre veckor till yogaparadiset.

Idag blev det tvångsyoga. Var tvungen att bryta mitt soffmaraton och på grund av envis julförkylning blev det korta 15 minuter på mattan med fokus på flexibilitet. Skönt att sträcka igenom kroppen lite och det är ändå bättre än ingenting tänker jag.

Århus

Postat av sophialonnergard

20150529_Århus

Förra veckan var jag i Århus med två kollegor. Två intensiva dagar fyllda av jobb, men mitt jobb råkar ju vara himla bra för jag måste gå på sightseeing när jag jobbar.

Vilken stad Århus är. Det verkar vara massor av bra shopping, mysiga restauranger, bra konst och kultur, vacker arkitektur och typ perfekt storlek för en weekend. Dit vill jag snart igen, fast privat på en ’hyggetur’ med tjejerna.

Tips för att få saker gjorda

Postat av sophialonnergard

Jag är mästare på att skjuta upp saker och göra saker i sista stund. Det behöver inte vara svåra saker som tar lång tid utan det kan vara att lägga ner en ficklampa i en låda som tar tre sekunder, men det måste göras. Jag försöker skicka ett mail en kväll samtidigt som jag ser tv, kollar twitter och chattar med en kompis, då blir inget gjort. Så då tvingar jag mig själv med en finfin teknik. Jag ställer klockan!

Om det tar 10 minuter att skriva mailet så stänger jag tv:n, lägger ifrån mig telefonen och stänger ner alla fönster på datorn som inte behövs till mailet sen ställer jag tidtagaruret på 10 minuter. Då behöver jag inte oroa mig för att fastna i uppgiften och tappa bort tiden, jag har satt tidspress på mig själv och har dessa tio minuter till att helt ägna mig åt uppgiften. När klockan ringer är jag antingen klar med uppgiften eller så inne i uppgiften att jag lika gärna kan spendera ytterligare tid på den för att bli klar.

Tidtagargrejen är precis lika användbar när det gäller fritid och jobb, roliga och tråkiga saker. Full fokus på att städa lägenheten i 30 minuter gör gott för både samvete och trivsel. Så ställ klockan och låt inget störa dig under din fokustid!

Tröttast blev pigg

Postat av sophialonnergard

Har nog aldrig varit så trött på jobb som idag. Ett tag trodde jag att jag skulle somna sittandes i skrivbordsstolen. Det gjorde jag inte. Planen var att gå hem till min luftmadrass och somna tidigt, men efter en dusch och kvällsmacka blev jag pigg. Tror dock jag kommer få en släng av akut trötthet snart, så är ju normaltillståndet i denna kropp. Såhär framåt kvällskvisten kan det vara trevligt med ett musiktips. Min nya favorit:

Måndagsmorgon

Postat av sophialonnergard

Är inte måndagar alldeles fantastiska? Ny vecka, nya möjligheter. För mig kommer veckan vara fylld av roligt jobb och mycket plugg, men förhoppningsvis en del sociala möten där jag kan släppa alla måsten. Om tolv dagar lämnar jag in min sista skoluppgift (förutsatt att jag hinner skriva alla inlämningar i tid) och det ska bli skönt. Det är härligt att pressa sig själv en period, klara av svåra utmaningar och få känna tillfredsställelsen när allt är klart. Som belöning för skolan får jag shoppa. Ett par byxor, en klänning, en blus och valfri accessoar med en satt budget. Så ska jag ju dricka rosa bubbel. Målsättningar och belöningar motiverar verkligen en att kämpa extra. Dessutom jobbar man mer effektiv med lite press och deadlines. Hur håller ni er motiverade inför svåra utmaningar?